Les jeux en plein air jouent un rôle important dans la croissance et le développement de votre enfant.
Pourquoi le jeu en plein air est-il important ?
Passer du temps à l’extérieur donne à votre enfant la possibilité d’explorer l’environnement et de vivre des aventures. Il peut jouer à ses jeux préférés, tester ses limites physiques, s’exprimer et développer sa confiance en lui. Les jeux à l’extérieur peuvent également être synonymes de désordre – et plus de désordre signifie souvent plus de plaisir !
Lorsque votre enfant est dehors, il a probablement plus d’espace et de liberté pour faire de grands mouvements, comme courir, sauter, donner des coups de pied et lancer des objets. Les activités physiques de ce type sont bonnes pour la santé, la forme physique et le développement physique. Un peu de soleil ne sera pas de trop non plus – une petite exposition au soleil peut aider à prévenir les carences en vitamine D.
Faire sortir votre enfant : quelques idées
C’est une bonne idée d’encourager votre enfant à jouer dehors plusieurs fois par jour. Les jeux à l’extérieur ne doivent pas nécessairement être très compliqués, surtout si vous disposez d’un espace extérieur chez vous. Avec les enfants plus âgés, il suffit parfois de les pousser vers la porte et de les regarder partir. Les enfants plus jeunes auront besoin que vous les surveilliez d’un peu plus près et que vous les aidiez à réduire le nombre de mésaventures pendant qu’ils jouent.
Les enfants adorent « aider ». Les jeux de plein air peuvent consister à travailler avec votre enfant à des tâches quotidiennes, comme désherber, balayer l’allée, arroser les légumes ou étendre les vêtements sur la corde. D’autres activités de plein air consistent à utiliser des moyens de transport actifs, comme la marche, le vélo ou la trottinette. Même les jeunes enfants peuvent descendre de la poussette et marcher un peu.
Prendre le temps de se rendre au parc ou à l’aire de jeux de votre quartier est une solution simple et peu coûteuse si vous n’avez pas de jardin. Votre enfant aura probablement encore plus de place pour courir et rencontrer d’autres enfants de la communauté. Si vous pouvez vous rendre au parc à pied, vous pouvez également apprendre à votre enfant la sécurité routière en chemin.
Lorsque votre enfant grandit, vous pouvez l’encourager à essayer une activité de plein air structurée, comme un sport junior.
Types de jeux de plein air en fonction de l’âge
Les jeux en plein air aident votre bébé à découvrir différents environnements et à se sentir plus à l’aise dans le monde qui l’entoure. Voici quelques idées de jeux en plein air avec votre bébé :
- se mettre à plat ventre sur une couverture ou une serviette
- ramper dans l’herbe, sous les meubles d’extérieur ou dans de vieilles boîtes
- regarder les arbres bouger et écouter les oiseaux
- regarder des voitures de couleurs différentes, des panneaux de signalisation ou des feux de signalisation.
Les tout-petits ont envie d’explorer le monde qui les entoure et de tester leurs aptitudes physiques croissantes. Les jeux en plein air pour votre tout-petit peuvent consister à
- lancer et poursuivre des balles
- faire rouler, pousser ou tirer différents jouets et objets sur des distances croissantes et sur différentes surfaces
- marcher, courir ou sauter dans des flaques d’eau, autour d’arbres, sur des pierres ou des fissures dans le sentier, ou vers ses objets favoris
- jouer dans le sable, la boue ou de petites quantités d’eau (mais il faut toujours surveiller les jeux d’eau pour garantir la sécurité).
Les enfants d’âge préscolaire apprennent à jouer avec d’autres enfants. Ils aiment aussi beaucoup faire semblant. Vous pouvez tirer le meilleur parti de cette étape en proposant des idées de jeux extérieurs, tels que
- des jeux de tague ou de cache-cache
- ramper dans des tunnels ou grimper sur des arbres tombés au sol
- se déplacer de différentes manières avec des feuilles, des fleurs, des foulards ou des serpentins colorés
- construire un château à l’aide de boîtes, de paniers à linge, de matériel de jeu extérieur ou de meubles.
Votre enfant d’âge scolaire participe de plus en plus à des jeux structurés, comme le sport, mais il est toujours important de prévoir du temps pour des jeux libres à l’extérieur. À cet âge, les enfants aiment encore
- construire et créer avec des équipements, des meubles ou d’autres objets qu’ils trouvent dehors
- se poursuivre les uns les autres
- jouer au chat et à la souris
- grimper aux arbres.
Le temps froid ou humide ne signifie pas que vous et votre enfant devez rester à l’intérieur – en fait, cela peut stimuler l’imagination et la créativité de votre enfant. Vous pouvez essayer de marcher ou de sauter dans ou sur des flaques d’eau un jour de pluie ou de construire un bonhomme de neige ou un fort dans la neige. Assurez-vous que votre enfant porte des vêtements adaptés à la météo (manteau, bonnet, gants, bottes, etc.).
Bosses et ecchymoses
Il est naturel de craindre que votre enfant se blesse en jouant à l’extérieur. Parfois, votre enfant peut avoir peur d’essayer quelque chose de nouveau. Tout cela fait partie intégrante des jeux en plein air.
Il est normal que votre enfant repousse les limites du jeu à l’extérieur, où il peut courir plus vite, grimper plus haut et sauter plus loin. Cela peut signifier quelques égratignures, des écorchures ou une chute, mais le « jeu risqué » aide votre enfant à apprendre de ses erreurs et à rebondir.
Le saviez-vous ?
Les expériences de jeu « risquées » jouent un rôle important dans l’apprentissage et le développement de votre enfant. Elles aident votre enfant à comprendre ses limites, à penser par lui-même, à faire face aux défis et à prendre confiance en lui.
