Boire pendant la grossesse peut être dangereux pour votre bébé, il est donc plus sûr d’arrêter de boire avant de concevoir.
L’alcool et la grossesse
Si vous êtes enceinte, pourriez l’être ou prévoyez de le devenir, le choix le plus sûr est de ne pas boire d’alcool du tout, car il n’existe pas de quantité ou de type d’alcool sans danger connu à aucun stade de la grossesse.
Si vous buvez de l’alcool pendant votre grossesse, votre bébé risque de souffrir de l’ensemble des troubles causés par l’alcoolisation fœtale. L’alcoolisation fœtale peut entraîner des difficultés physiques, mentales et comportementales ainsi que des difficultés d’apprentissage tout au long de la vie. Tous les types de boissons alcoolisées (par exemple, la bière, le vin, les spiritueux) peuvent être nocifs pour le développement du bébé.
Si vous buvez et que vous découvrez que vous êtes enceinte, il est important de réaliser qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter. Chaque mesure que vous prenez pour réduire la quantité d’alcool que vous consommez et arrêter de boire réduit le risque de nuire au développement de votre bébé.
Planifier votre grossesse et vous mettre en bonne santé avant de devenir enceinte, notamment en évitant l’alcool, est un moyen important de réduire le risque d’alcoolisation fœtale.
Même une faible consommation d’alcool peut perturber les cycles menstruels normaux, ce qui rend la planification d’une grossesse plus difficile. Les femmes ayant des problèmes de toxicomanie courent également un risque plus élevé de troubles menstruels et reproductifs.
Les partenaires et les amis ont un rôle important à jouer pour aider les femmes enceintes à éviter l’alcool. Vous pouvez soutenir votre partenaire enceinte en réduisant ou en arrêtant de boire vous-même, en l’aidant à planifier des activités saines pour vous deux, en l’aidant à rester en bonne santé et à réduire son stress, en lui préparant des boissons non alcoolisées savoureuses et en l’aidant à accéder à un soutien professionnel si elle en a besoin.
Les femmes et l’alcool en bref
Des études montrent que les femmes d’aujourd’hui sont plus susceptibles de boire que les femmes de la génération de leur mère, et ce pour plusieurs raisons. Nombre d’entre elles mènent une vie active et, dans une culture où l’alcool est souvent présent, les femmes peuvent avoir l’impression d’avoir « gagné » le droit de boire ou que l’alcool les aide à échapper au stress de la vie. Quelques faits à garder à l’esprit :
- Arrêter de boire ou boire dans les limites des recommandations pour une consommation d’alcool à faible risque réduit vos risques de problèmes de santé, notamment certains cancers (par exemple le cancer du sein), l’ostéoporose, le rétrécissement et l’affaiblissement du cerveau, les ulcères gastriques, la dépression majeure, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du foie liées à l’alcool. Les femmes développent une maladie du foie liée à l’alcool après une période de consommation excessive d’alcool plus courte que les hommes.
- Les femmes traitent l’alcool différemment des hommes et, par conséquent, les femmes s’intoxiquent après avoir consommé de plus petites quantités d’alcool.
- L’alcool peut diminuer la coordination motrice, le jugement, le contrôle émotionnel et la capacité de raisonnement, ce qui augmente le risque d’accidents et de blessures.
La consommation d’alcool avec modération, telle que définie dans les directives nationales sur la consommation d’alcool à faible risque, peut réduire les risques – sanitaires et autres. Les lignes directrices suggèrent que les femmes ne boivent pas plus de deux verres standard dans la plupart des cas et pas plus de dix verres par semaine.
