Ne vous surchargez pas en essayant d’assumer les tâches liées à la garde des enfants et toutes les autres responsabilités tout en travaillant à domicile, car cela pourrait mener au chaos.
En raison de la pandémie de coronavirus, il est désormais conseillé aux gens de travailler à domicile afin d’éviter toute exposition à l’infection. Mais avec votre enfant à la maison, maintenant que les écoles sont également fermées, cela peut s’avérer difficile, car vous pouvez aussi avoir à répondre aux caprices et aux fantaisies de votre enfant tout en ayant des engagements professionnels, en plus des autres tâches ménagères.
Pour les parents qui travaillent à domicile, voici quelques conseils sur la façon de gérer la situation avec votre enfant à la maison.
Modifiez votre routine
Travailler à domicile ne signifie pas que vous devez renoncer complètement à votre routine quotidienne. Il est recommandé de maintenir votre routine habituelle, qu’il s’agisse de prendre le petit-déjeuner à l’heure ou de faire d’autres activités pendant la journée. Mais maintenant que votre enfant est peut-être aussi à la maison, la plupart des écoles étant fermées, modifiez votre emploi du temps – vos heures de travail et vos autres tâches – pour pouvoir aussi passer du temps avec votre enfant. En ce qui concerne nos horaires de travail, nous n’avons pas beaucoup changé notre emploi du temps. Nous nous réveillons, prenons notre petit-déjeuner à l’heure habituelle et commençons notre travail. Nous faisons des séances d’entraînement à domicile entre les deux pendant 5 à 10 minutes toutes les deux heures environ.
Planifiez votre journée à l’avance
Pour éviter toute confusion, inscrivez votre emploi du temps sur un calendrier à l’avance. Notez l’emploi du temps de votre enfant et les tâches ménagères que vous souhaitez accomplir tout en travaillant à domicile, et répartissez les tâches entre les membres de la famille en conséquence.
Partagez les tâches
Ne vous surchargez pas en essayant d’assumer les tâches liées à la garde des enfants et toutes les autres responsabilités tout en travaillant à la maison, car cela pourrait mener au chaos. Répartissez les tâches avec votre partenaire qui peut s’occuper de votre enfant pendant quelques heures pendant que vous accomplissez vos engagements professionnels, par exemple. Singh suit également la même règle. « Mon mari et moi nous relayons pour les appels au bureau », explique cette mère de famille qui a une fille de cinq ans.
Faites participer votre enfant
Pendant que vous travaillez, faites participer votre enfant à des activités intéressantes comme des jeux virtuels, la lecture de livres, l’écoute de podcasts, des activités artistiques et manuelles, des activités en ligne, etc. Ainsi, vous ne serez peut-être pas interrompu trop souvent pendant que vous travaillez.
Fixez des objectifs réalistes
En gardant des objectifs réalistes dans votre vie professionnelle et personnelle, vous éviterez l’anxiété et le stress inutiles. Vous serez également en mesure de mieux gérer les attentes de votre enfant et des autres.
Parlez à votre enfant
Il est recommandé d’expliquer à votre enfant la situation de la pandémie de coronavirus d’une manière adaptée à son âge. Expliquez-lui pourquoi vous devez tous rester à l’intérieur. Faites participer votre enfant à la planification des activités de la journée ; expliquez-lui pourquoi vous devez travailler à la maison et comment il peut vous aider à accomplir vos tâches quotidiennes. Réservez-vous un espace de bureau séparé à la maison et assurez-vous que votre enfant sait que vous travaillez. Réservez un moment de la journée avec votre enfant afin de ne pas être dérangée pendant les heures de travail.
