Comment les pères peuvent-ils se préparer à avoir un bébé ? Lisez notre guide de la grossesse pour les pères, qui contient des trucs et des conseils pour soutenir votre partenaire enceinte sur le plan émotionnel et l’aider à rester en sécurité et en bonne santé.
En vous promenant dans la rue dans une ville animée, vous verrez des pères avec de petits bébés dans des porte-bébés ou des poussettes. Les photos du prince William en Angleterre ont rempli les journaux et les écrans, le montrant quittant l’hôpital en tenant son nouveau bébé dans son siège de voiture. Les pères et leurs jeunes enfants jouent maintenant des personnages importants dans les séries télévisées.
On voit partout des pères s’impliquer activement auprès de leurs enfants dès leur plus jeune âge, mais cela ne veut pas dire que ce soit toujours facile. Et être activement impliqué dans la grossesse peut être encore plus difficile pour les pères que d’être impliqué après la naissance du petit.
La grossesse peut toujours sembler être une affaire de mère, mais il est tellement important pour les pères de participer à l’expérience. Bien sûr, les aspects physiques de la grossesse ne sont vécus que par la mère, mais la grossesse ne se limite pas à la partie physique. Il y a aussi la préparation émotionnelle qui a lieu pendant la grossesse et à laquelle il est important que les pères participent.
UN GUIDE DE LA GROSSESSE POUR LES PÈRES
Préparez-vous émotionnellement :
Il est tout aussi important pour les pères que pour les mères d’être prêts émotionnellement lorsqu’ils ont un bébé. Neuf mois donnent aux pères le temps de lire des informations sur les bébés et sur ce à quoi ils peuvent s’attendre, en particulier si la présence de jeunes enfants est une nouvelle expérience.
Participez à toutes les étapes de la grossesse, notamment en accompagnant votre partenaire chez le médecin, en achetant des articles pour bébé, en aidant à peindre ou à décorer la chambre du bébé, en installant le berceau, en parlant des prénoms, etc. Plus vous serez engagée dans le processus, plus vous vous sentirez intégrée.
Travaillez ensemble :
Parfois, les plans les mieux conçus pour l’égalité dans les relations vont à l’encontre des objectifs fixés. C’est un bon moment pour réévaluer la répartition des tâches dans votre foyer. Même lorsque les deux adultes travaillent à l’extérieur du foyer, les enquêtes montrent que la majorité des tâches ménagères sont encore effectuées par des femmes. L’arrivée d’un bébé dans votre foyer entraînera une augmentation significative des responsabilités (ainsi que des joies).
Prenez le temps, pendant votre grossesse, de discuter avec votre partenaire de la façon dont vous pensez que les choses vont changer et de la manière dont vous pourriez répondre à ces nouvelles attentes. Dans certains cas, vous devrez adapter plus rapidement vos responsabilités pour aider pendant la grossesse. Si de nombreuses femmes enceintes se sentent bien, certaines rencontrent des difficultés qui peuvent limiter leurs capacités physiques et vous obliger à en assumer davantage avant la naissance du bébé.
Vérifiez vos avantages sociaux :
De nombreuses entreprises offrent un congé de paternité aux nouveaux pères. S’agit-il d’un avantage dans votre entreprise ? Si oui, quelle est sa durée ? Quelles sont les politiques en matière de congés pour les visites prénatales ? Faites des recherches approfondies sur les options qui s’offrent à vous.
Parlez de vos inquiétudes :
Nous considérons la grossesse comme un moment heureux, mais de nombreux pères trouvent qu’elle entraîne des inquiétudes sur le plan financier (en particulier si vous passez de deux chèques de paie à un seul), sur la santé du bébé et de la mère, sur la façon dont vous allez assumer vos nouvelles responsabilités, etc. Parlez à votre partenaire de vos inquiétudes. Vous pouvez également demander à d’autres nouveaux pères de vous donner des conseils sur la façon d’avoir un bébé. Demander de l’aide et du soutien est un signe de force.
Restez en bonne santé ensemble :
Vous pouvez contribuer à la santé de votre partenaire enceinte et de votre futur bébé en cuisinant et en mangeant des repas sains ensemble et en faisant de l’exercice ensemble (promenades ou yoga, etc., selon les recommandations du médecin) tout au long de la grossesse.
Soyez proactive :
Étant donné que les exigences physiques incombent aux mères, votre partenaire appréciera particulièrement que vous soyez proactive en offrant votre aide à la maison et/ou toute aide liée à la grossesse ou à la préparation du bébé. N’attendez pas qu’on vous le demande, et cherchez des endroits où vous pouvez faire la différence.
Planification de la naissance :
Il y a beaucoup de choses à considérer au sujet de la naissance elle-même. Votre bébé naîtra-t-il dans un hôpital, une maison de naissance ou une salle d’accouchement ? Qui sera présent ? Quel rôle jouerez-vous ? Assister ensemble à des cours sur la naissance d’un enfant aide beaucoup à répondre à vos questions et à vous sentir plus prêt pour le grand jour.
Soyez présent :
Parfois, votre présence physique et émotionnelle suffit pour vous aider à partager la grossesse.
Ne vous contentez pas d’une participation minimale à cette grande étape de la vie familiale. Engagez-vous et profitez pleinement de cette période très importante de votre vie et de celle de votre famille. Et ne soyez pas dur avec vous-même pour ce que vous ne pouvez pas faire.
Chaque futur père très occupé doit trouver ce qui convient à son emploi du temps et à celui de sa famille. Célébrez ce que vous pouvez faire et efforcez-vous de franchir le plus grand nombre possible d’étapes clés.
