Il n’y a pas de mal à pleurer parfois. Pour les enfants comme pour les adultes, pleurer peut être un moyen sain de faire face à une perte, une douleur ou une tristesse. Lorsque votre enfant exprime ces sentiments, essayez de l’écouter, de le réconforter et de le rassurer en lui disant que ses sentiments sont normaux.
Les enfants d’âge préscolaire et les pleurs
Les enfants ont tendance à moins pleurer en grandissant. Une fois qu’ils peuvent parler, il est beaucoup plus facile pour eux de vous dire pourquoi ils sont contrariés et ce dont ils ont besoin.
Les enfants d’âge préscolaire commencent également à comprendre les bons et les mauvais moments pour pleurer. Vous pouvez aider votre enfant en lui apprenant différentes façons de gérer ses sentiments. Parler de ce qui l’a contrarié peut être un bon point de départ.
Lorsque les parents s’efforcent d’accepter et d’écouter les émotions fortes de leurs enfants, ces derniers sauront qu’ils peuvent s’adresser à leurs parents avec leurs problèmes et qu’ils seront aimés, quelle que soit la tristesse, la peur ou la colère qu’ils ressentent.
Si votre enfant pleure beaucoup plus avec vous qu’avec d’autres personnes, il se peut qu’il ait constaté que les pleurs attirent votre attention. Essayez de vous concentrer sur le fait de montrer à votre enfant une attention positive lorsqu’il ne pleure pas. Cela pourrait l’aider à réduire ses larmes lorsque vous êtes ensemble.
Comment gérer les pleurs
Commencez par vous assurer que votre enfant n’est pas malade ou blessé. Si vous n’êtes pas sûr, n’hésitez pas à contacter une infirmière de santé publique ou votre médecin.
Si votre enfant va bien physiquement, les conseils suivants peuvent vous aider :
- Essayez de comprendre pourquoi votre enfant pleure. S’il est fatigué, un moment de calme ou de repos pourrait l’aider. Si votre enfant est en colère, mettez-le dans un endroit sûr pour qu’il se calme. S’il est frustré, essayez de trouver une solution ensemble.
- Une distraction ou un changement de décor peut aider. Essayez d’emmener votre enfant faire une promenade dehors, de lui donner un bain moussant ou même de mettre de la musique pour enfants et de danser.
- Essayez d’éviter de céder à un enfant qui pleure et qui veut quelque chose que vous ne voulez pas qu’il ait. Cela a tendance à l’amener à pleurer encore plus la prochaine fois. Assurez-vous que votre enfant comprend qu’il est parfois normal de pleurer, par exemple lorsqu’il se passe quelque chose de triste ou lorsqu’il est blessé. Par exemple, « Aïe. Je pleurerais aussi si je me cognais la tête ».
- Reconnaissez les sentiments de votre enfant et reflètez-en la réalité. Par exemple, « Tu es vraiment triste à cause de ça ».
Si vous vous sentez accablé
Ne jamais secouer, frapper ou blesser un enfant en pleurs. Quand les enfants pleurent, ils le font pour une raison. Cela passera. Si vous craignez de blesser votre enfant parce qu’il pleure, mettez-le en lieu sûr et faites une pause de cinq minutes. Le fait de laisser votre enfant pleurer quelques minutes ne lui fera pas de mal, et cela peut vous aider à reprendre le contrôle de la situation.
Parfois, il est utile qu’une autre personne prenne la relève pendant un certain temps. Si vous le pouvez, demandez à votre partenaire de rentrer à la maison, ou demandez à un ami ou à un parent de venir vous aider.
Conseil : Être parent peut être très difficile, surtout si vous avez un enfant qui pleure beaucoup. Prendre du temps et demander de l’aide sont des choses positives que vous pouvez faire pour vous et votre enfant.
Pleurs devant vos enfants
Votre enfant apprend quand et comment exprimer des émotions comme la tristesse, la colère et le bonheur en vous regardant. En voyant vos émotions, votre enfant apprend aussi que maman et papa sont aussi des personnes qui ont des sentiments.
Mais si vous pleurez beaucoup, ou si vous pleurez sans savoir pourquoi, vous devrez peut-être demander de l’aide à votre médecin.
