Le fait de proposer une grande variété d’aliments aide les bébés à obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin et à s’informer sur les différents aliments. À six mois, proposez des aliments solides deux à trois fois par jour. À neuf mois, augmentez le nombre d’aliments solides à trois ou quatre fois par jour.
Continuez à allaiter tout au long de la journée lorsque votre bébé a faim. Entre six et neuf mois, allaitez avant de lui proposer des aliments solides. Après neuf mois, proposez des aliments solides, puis allaitez.
Choisissez des aliments de chacun des quatre groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien à chaque repas. Voici quelques suggestions d’aliments quotidiens pour les bébés de six à douze mois :
Lait et substituts
6-9 mois
- Le lait maternel (allaiter en fonction des signaux de faim et de plénitude de votre bébé).
- Introduisez des produits laitiers tels que le yaourt, le fromage blanc et le fromage pasteurisé.
9-12 mois
Le lait maternel.
- De petites quantités de lait de vache entier pasteurisé (3,25 % M.G.) peuvent être offertes à votre enfant dès qu’il a entre 9 et 12 mois et qu’il consomme divers aliments solides riches en fer.
- Produits céréaliers
6-9 mois
Céréale enrichie en fer. Commencez par une petite quantité et donnez-en plus à votre enfant en fonction de ses sensations de faim et de satiété.
Passez au riz, aux pâtes, aux céréales « anneau d’avoine », aux nouilles, aux craquelins à 8 ou 9 mois.
9 à 12 mois
- Céréales pour nourrissons enrichies en fer : environ 125 ml (1/2 tasse) ou plus.
- Rôties de grains entiers, pâtes, riz.
- Petits morceaux de bannock, tortillas, roti.
- Légumes et fruits
6-9 mois
- Légumes cuits et bien écrasés (pommes de terre, ignames, courges, carottes). Progression vers des petits morceaux à 9 mois.
- Fruits mous (banane, kiwi) et fruits durs cuits (pommes, poires).
- Commencez par une petite quantité et augmentez la quantité en fonction des signaux de faim et de plénitude de votre enfant.
- Il n’est pas nécessaire de lui donner du jus. Si vous décidez de donner du jus, ne proposez pas plus de 125 ml (1/2 tasse) de jus de fruit à 100 % par jour.
9-12 mois
- Fruits et légumes mous, écrasés ou coupés en petits morceaux. Commencez par une petite quantité et augmentez la quantité en fonction des signaux de faim et de plénitude de votre enfant.
- Petits morceaux de légumes cuits (pomme de terre, igname, courge, carottes).
- Fruits mous (banane, kiwi) et fruits cuits ou petits morceaux de fruits durs (pommes, poires).
- Le jus n’est pas nécessaire. Si vous décidez de donner du jus, n’offrez pas plus de 125 ml (1/2 tasse) de jus de fruits à 100 % par jour.
- Viandes et substituts
6-9 mois
- Viande, volaille, poisson, crustacés et coquillages entièrement cuits et bien hachés, œuf cuit en purée, tofu cuit en purée, légumineuses.
- Beurre de cacahuètes ou de noix.
9-12 mois
- Viande, volaille, poisson, crustacés et coquillages entièrement cuits et bien hachés, œuf cuit en purée, tofu cuit en purée, légumineuses.
- Beurre de cacahuètes ou de noix.
